גיבוש ימ"ס – כל מה שצפוי לכם בגיבוש ליחידת המסתערבים של מג"ב

כמו שכבר בטח הספקתם לשמוע, גיבוש ימ"ס (יחידת המסתערבים של משמר הגבול) הוא אחד הגיבושים הכי קשים בצה"ל אשר בניגוד לחלק גדול מהגיבושים ליחידות מובחרות מתקיים לאחר הגיוס.

אז אחרי שתתכנסו בבא"ח מג"ב ותסיימו את הרישומים – תתחילו את גיבוש ימ"ס.

חניך: "הגיבוש יצא לדרך ונפתח כמובן במבחן הסף, מי יכנס לגיבוש ומי לא. המבחן הזה, כמו שכבר ניחשתם הוא הבר-אור הצה"לי (ריצה ארוכה, מתח, מקבילים) רק שהפעם לאחר הריצה הארוכה יצאנו ל-400 מטרים של ספרינט יחיד על זמנים."

 

היום הראשון של הגיבוש: אחרי שעברתם את המבחן הראשוני ונכנסתם לגיבוש ימ"ס – תכינו את עצמכם להיקרע.

התיזוזים:

גיבוש ימ"ס הוא הגיבוש הקשה ביותר אחרי הטירונות משום שכל הגיבוש מתרכז ומתמקד בהתשה מנטלית ופיזית כאחד, ולכן הדבר הראשון שתפגשו בגיבוש הוא התיזוזים, אשר תעברו במסלול, אך הפעם ברמה קשה במיוחד.

מגבש: חמש דקות עליתם על אפוד (8 מחסניות ,מימיות מוחרשות), קסדה, אלונקה, מאגים, תרמוקנים, שקים מלאים בחול מתחת לרגלים וחיכיתם לי בח'. חמש דקות זוז !

מתגבשים: 2..3.. הקשב!

מגבש: מצויין! 20 שניות חיכיתם לי מול העמוד שלפניכם (מרחק של 50 מטרים), זוז ..

מתגבשים: 2..3.. הקשב!

מגבש: עמדתם בזמנים? מצויין.. 20 שניות חזרתם למקום הקודם זוז..

חניך: "וככה רצנו במשך 25 דקות עד שהתחילו לרעוד לנו הרגלים, ככה במשך 25 דקות עד שחלק מאיתנו כבר לא הצלחנו לנשום בלי להתכופף, 25 דקות שגרמו כבר לרבע מהמתגבשים להחליט "אנחנו את הגיבוש הזה לא רוצים להמשיך."

אז אחרי שעמדתם בעומס וחשבתם שהגרוע ביותר מאחוריכם..

 

ספרינטים:

מגבש: 50 מטר, להקיף את השק מימין לשמאל, ועמדתם בסדרי הגעה.. זוז!

חניך: "הגעתי ראשון .. ושוב .. ושוב.. ושוב.. ואז הוא התקרב אלי.."

מגבש: ממש כוכב אתה… כוכב נופל.. כי את הספרינט הבא אתה לא תסיים ראשון.. קח 5 מטר אחורה (ובעודי הולך אחורה ובלי שום הכנה מוקדמת) צא!

ככה אתם תמשיכו במשך 15 ספרינטים, אשר בסופם תצאו לתרגיל הבא. אין מנוחה בין התרגילים בגיבוש ימ"ס.

 

האלונקה הסוציומטרית:

השוני בתרגיל הזה הוא המשקל האישי. פרט לשקים אשר יושבים על האלונקה, הציוד האישי לא יורד מכם לאורך כל הגיבוש וכך תצאו ל-15 מקצים בהם המטרה היחידה היא להגיע לאלונקה. איך מגיעים ומה בדיוק עושים תלמדו כשתצטרפו לאדרנלין.

 

זחילות:

אתם תצאו למקצי זחילות, ושוב בלי מנוחה. אין הפסקה בין המקצים. אין מנוחה לאזור כוחות. צריך לתת הכל עד לרמת אפיסת כוחות.

מתגבש: עוד.. עוד.. עוד..

מגבש: קדימה להגיע אלי (בעודו צועד אחורה)

מתגבש: עוד.. עוד.. עוד!

מגבש: קדימה!!!

מתגבש: אלללההה אני אגיע עליו.. עוד קצת… עוד… נגעתי!

מגבש: חדל. כולם להסתדר בקו אחד – הראשון שמגיע יוצא לזחילה נוספת !

 

וככה 15 זחילות שבסופם ארוחת הצהריים והמנוחה המיוחלת (שלאחריה חוזרים מיד לגיבוש).

 

מגבש: קריעה, עמידה, שכיבה….

מתגבש: זריז יותר.. אני צריך להיות זריז יותר!

מגבש: באף שלי נכנסתם למצב.. אף!.. שוב.. אף! שוב.. אף!

כמו שכבר הבנתם לבד, יחידת המסתערבים עובדת על מהירות תגובה, עובדת על זריזות וקואורדינציה. החלק המעניין בגיבוש הרגע התחיל. שלוש שעות של מבחני זריזות וקואורדינציה על m16 ואקדחים.

ואיך אפשר בלי תיזוזים. כי איך תצליחו להירדם בלי שיקרעו אתכם במשך 60 דקות נוספות.

אחרי ההתשה האחרונה ופציעות שטחיות באצבעות עד כדי דימום, יוצאים לאכול, לשפצר את הציוד ולהתכונן מנטלית, כי היום השני בפתח.

 

בוקר טוב , היום השני הרגע התחיל !

חניך: בוקר…  פחות.. התכוונת 2 בלילה תוך כדי שמקפיצים אותנו בועטים לנו במיטות והופכים אותנו יחד איתן, כי יש לנו

ימסבדיוק 2 דקות להיות בחוץ לבושים על ציוד מלא כי האלונקה הסוציומטרית מחכה לנו.

מגבש: ארבעה ראשונים, לאלונקה! צא!

חניך: "אללה אני מגיע .. אין דבר כזה שלא."

"ושוב, כמו שכבר תיארתי לעצמי, זה לא יגמר בזה. אחרי 10 מקצים של אלונקה מתחילים ספרינטים שאחריהם (ובלי מנוחה בין האקטים) זחילות, תיזוזים, שכיבות סמיכה ,סמקומים ,זחילות ללא תחרות, אלא כצוות ושוב ספרינטים לפי סדרי הגעה שרק הופכים את היום הזה למעניין יותר.

אחרי האקטים הפיזיים הגיע הזמן לבחון גם את הלב והשכל שלכם.

תרגיל אמינות:

מגבש: שים לב טוב לדף הזה, יש בו עיגולים מסודרים ולצדם צורות. יש לך רגע להסתכל ולנסות לזכור איפה העיגולים ובעצימת עיניים לפי ההוראות שלי אתה צריך להכניס את הצורה המתאימה לעיגול שאליו אכוון אותך. משולש, עיגול שני מימין לשורה האמצעית..

חניך: "יש אפשרות לפתוח את העיניים ולהציץ, יש אפשרות לסגור חצי עין, אבל ברגע שתעשו את זה אתם יכולים לקחת את עצמכם ולעוף מהגיבוש כי הם רואים הכל."

הרצאה: לכל אחד יש 10 דקות להרצות על נושא שהוא בוחר מול המגבשים וכמובן לעניין את כולם בזמן שהמגבשים עושים לכם חיים קשים, כגון העברת נושא או שאילת שאלות מעמיקות תוך כדי.

 

התרגילים נגמרו ואנחנו לקראת הבוקר, נכנסים לישון שעה נוספת רק כדי שיעירו אותנו שוב בהקפצה על מנת שנרגיש את העייפות בצורה משמעותית.

 

ארוחת בוקר, תיזוזים במשך שעה ועליה לטיולית. החלק הקשה של הגיבוש רק מתחיל. היער!

החלק הקשה עוד לפנינו, המסע!

חניך: "יער גימזו. ברוכים הבאים, הגבעה המיוחלת שכל ימ"סניק מכיר היטב. הקושי רק מתחיל!"

מגבש: שימו לב אנחנו יוצאים למסע עם אלונקה פתוחה, לפתוח עיניים כי אתם תיבחנו על זה. מוכנים? ציוד עליכם, אלונקה עם שקים אישים ויצאנו לדרך, זוז!

חניך: "אז אחרי כמה קילומטרים של ריצה מטורפת.."

מגבש: פול, זחל!

חניך: "לזחול עם האלונקה זה כבר לא נורמלי.. מתי זה נגמר.."

מגבש: קדימה להתניע, הלאה.. יותר מהר .. חמש שניות אלי!

מתגבשים: אללה קדימה!

מגבש: 2…1..מצויין הגעתם, הליכת ברווז , אחרי, תן!

חניך: "ובשלב הזה הגענו לגבעה הידועה, למעלה ולמטה ושוב פעם… בזחילה, בריצה, בהליכת ברווז. במצב שתיים עם שקים, בלי שקים, על ציוד מלא ,עם אלונקה פתוחה ומלאה עד המקסימום, לדחוף בעליה, לא ליפול בירידה, ושוב פעם .. עולים.. יורדים.. וככה במשך שעתיים בהם הזמן נראה כעומד מלכת."

"הם דאגו להקשות עלינו בכל רגע נתון , הם דאגו להזכיר לנו בכל רגע של תקווה שזאת רק ההתחלה, כי הגבעה היא לא חלק מהמסע. בשלב הזה פרשו לי מול העיניים כבר עשרה חבר'ה… בשלב הזה הבנתי – זה באמת אחד הגיבושים הכי קשים בצה"ל."

מגבש: קדימה חמש שניות אלי.. המסע ממשיך! 5..4..

מתגבשים: תנו קצב.. תנו קצב.. הוא מתרחק.. קדימה!!

ככה נמשך מסע של 15 קילומטרים הכולל זחילות, הליכת ברווז, סמקומים, לנגי'ם והכל עם משקל אישי ואלונקה על הגב – רק שהפעם לזה לא ציפינו… ההיתקלות!

מגבש: מחבל!!!!

(4 ימ"סניקים קפצו מהשיחים על מנת לנטרל אותנו, חלקם הצליחו להגיע לכמה מתגבשים)

חניך: "עשינו את מה שידענו, עשינו את מה שלמדנו ותפעלנו כל כך הרבה פעמים במהלך הטירונות, כניסה למצב, ירי לכיוון פלג גוף עליון, אש, אש, אש!"

אחרי קרב קטן של כמה דקות עדיין שניים מהם הצליחו לחזור לשיחים ולברוח (כמובן שאם זה לא היה תרגיל אני מאמין שלא היה מי שיכתוב לכם את המאמר הזה).

מגבש: כן מה עושים שיש לכם חברים פצועים? סחיבת פצוע זוז!

 

 

תרגיל סחיבת הפצוע 

חניך: "עשר דקות הוא כבר על הגב שלי.. 15.. והם ממשיכים ללכת.. 20.. הרגליים שלי כבר רועדות.. כמה זמן עוד אני אחזיק מעמד עם הפצוע על הגב?"

מגבש: קדימה חברים להרים את הקצב. מי שלא עומד בקצב עף מפה.

חניך: "אללה רגליים… עברתם אימונים מספיק קשים באדרנלין, אללה ראש, אתה חזק מזה.. קדימה.. השבירה שלהם, ההתחלה שלנו!" (המנטרה של אדרנלין כושר קרבי)

"וככה במשך חצי שעה המסע המשיך כאשר חלקנו סוחבים פצועים ובחצי שעה שאחריה הפכנו לנסחבים."

מגבש: "המסע נגמר, אלונקה להוריד, צא! לכיוון השק מימין לשמאל וחזרתם.

חניך: "ראשון המפקד."

מגבש: אתה ראשון מהיום הראשון, אף אחד לא רוצה לנצח אותו חברים? אף אחד לא רוצה להגיע ליחידת המסתערבים?! צאו!

חניך: "המלחמה הייתה הפעם קשה מתמיד, הוא הדליק אותם עלי, הם דחפו, משכו, שברו, חלקם חזקים ממני, חלקם מהירים ממני.. אבל אני הכי נחוש.. אללהההההה!!"

"עוד ספרינט שאני מסיים ראשון, ועוד 5 מטרים אחורה שאני הולך, ועוד אחד.. ועוד אחד.. וככה 15 נוספים רק כדי שעוד מתגבשים יחליטו שזה לא בשבילם."

מגבש: צא! בזחילה כולם אחרי כי המסע רק התחיל!

חניך: לפי ספירה אישית כמו שהורגלתי באדרנלין ספרתי 8 מקצי זחילות.. 8 מקצי זחילות ארוכות מאי פעם.

 

חוזרים אחורה – המשימה הראשונה

מגבש: כן חברים, אז מה ראיתם מוזר? (אני מקווה שלא שכחתם שהייתם לכם משימה לזכור מה אתם רואים במהלך המסע)

חניך: ספרתי שמונה **** שהיו ב****

מגבש: עוד מישהו ראה משהו מוזר?

החשכה כבר יורדת ואנחנו לפני תרגיל אמינות אחרון.

 

תרגיל האמינות האחרון

בערימת החול הזאת יש מספר מקלות, המטרה שלכם היא לחפש אותם ולמצוא, כאשר מצאתם עליכם לקבור אותם חזרה עמוק בחול ולהמשיך לחפש את האחרים שטרם נמצאו.

מגבש: כן, כמה מצאת?

חניך: "לא מצאתי המפקד.."

מגבש: חבל מאוד..

מתגבש אחר: (לאחר שנשאל) מצאתי 5 המפקד.

מגבש: מצויין, מי עוד?

"וכל אלו שהמשיכו ומצאו (ארבעה אנשים) עפו מהגיבוש באותו רגע, כי לא היו מקלות כלל בערימת החול הזאת."

מתקפלים חזרה לטיולית, חוזרים לבסיס לארוחת ערב אחרונה ושינה.

 

ברוכים הבאים ליום השלישי של גיבוש ימ"ס

חניך: "ידעתי שמשהו עומד לבוא אז התעוררתי לפני כולם. ידעתי שהם יגיעו.. הקפצה!!!!

4:00 בבוקר הם נכנסו לאוהל רק כדי להעיר אותנו כמו שרק הם יודעים, ברעל!

ושוב ספרינטים, אלונקה סוציומטרית וזחילות ללא מנוחה רק כדי לפתוח לנו את התיאבון"

שימו לב: יש לאכול פחמימות, אבל לא בהגזמה, כי בכל פעם אחרי הארוחה אתם יוצאים לפעילות גופנית מסיבית ולכן חשוב לא להיות כבדים.

מגבש: פול, אף, קריעה.. **….**…. מהר יותר!

חניך: "להיות דרוך, להיות זריז, להרגיש את הכוח זורם לי בעורקים, קריעה, עמידה.. ככה במשך שעה שלמה של תרגילי קואורדינציה ותפעול אקדח/m16 שרק מחממים אותנו לקראת תרגילי ההתשה / הקרב מגע.

 

תרגיל הקרב מגע

אחרי האוכל, אתם יוצאים והפעם כדי לבחון את האגרסיביות, תרגיל התשה / קרב מגע.

בתחילת התרגיל אתם תצאו לשש על שש בספרינט כמובן ולאחריו יהיה לכם 40 שניות לאגרף שק אגרוף בכל הכוח שנותר לכם (שימו לב שאסור לכם לעצור לרגע אחרת תיכשלו). בסיום האגרוף יחכה לכם מתגבש שיהיה עליכם להביס ולרתק לרצפה, שהמטרה שלו היא כמובן לעשות לכם את אותו הדבר.

חניך: "אללה אני מסוגל. יותר כוח בידיים, לדחוף עם התאומים, להכניס כתף, אללה הכל בראש, הוא מתחיל להישבר, אנחנו כבר דקה נלחמים אבל אני מרגיש שאני ביתרון.. אלללה!!!"

 

וכשמגיעים למתגבש האחרון (וללא מנוחה) – עליתם על ציוד מלא, תרגיל ההתשה, צא!

"יציאה ל-800 מטר ריצה מהירה שבסופה יהיה עליכם לעשות סטים של מתח ומקבילים ובסופם חובשים לכם מסכת אב"ח ומריצים אתכם למטווח העליון (מטווח הימ"סניקים) בו תיתקלו במבוך ודמויות, דמויות של חפים מפשע, דמויות של מחבלים ויבדקו כמה אתם חדי הבחנה וכמה זמן ייקח לכם לזהות את המחבלים.

 

תרגילי המחשבה:

התרגיל הראשון: מתחלקים לצוותים ומתפעלים אירוע רגע פח"ע.

התרגיל השני: תפעול אירוע של מחבל מתאבד.

תרגיל שלישי: כניסה לתוך חדר מלא לייזרים כשכל הצוות כולל הפק"לים צריכים לעבור.

שימו לב כי כל התרגילים האלו מתבצעים על זמנים ובמידה ולא תעברו אותם תאלצו להתחיל אותם מההתחלה.

יצאתם לארוחת צהריים שבסיומה כמו שכבר הבנתם – תיזוזים!

חניך: "הרגלים.. הרגלים אללה תנו עבודה .. עוד קצת בהליכת ברווז ואני מגיע!"

מגבש: מי שהגיע לחזור לקו ולצאת פעם נוספת.

חניך: "אללה ידיים, אללה רגלים, בזחילה, מהר יותר."

חניך: אין כבר לאף אחד כוח. מה שנשאר לי זה להמשיך לבעוט קדימה.. אללה ספרינטים אחרונים!"

מגבש: קדימה לתת.. 10 שניות אלי לכל החוזרים מהספרינט. מי שלא עומד בזמן לא נספר.

 

שימו לב כי :

  1. כל התרגילים בגיבוש ימ"ס מתבצעים על פק"לים מלאים (אלונקה, תרמוקן, מאג, נשק, אפוד אישי, מחסניות ומימיות).
  2. ביום הראשון תהיה לכם שיחה מול מפקד הגיבוש שאותו תפגשו גם ביום השני לשיחה נוספת.
  3. זהו גיבוש שמתחילים בו 150 איש ומסיימים בסביבות 30, אשר מהם לוקחים רק 15-18.
  4. הגיבוש בעבר נמשך ארבעה ימים אך בעקבות העומס והקושי החליטו לפי שיקולי המערכת להוריד אותו לשלושה ימים בלבד.

 

חניך: "אין ספק שהגענו. כן, יצאנו שלושה לגיבוש ועברנו כולנו, חניכי אדרנלין כושר קרבי, מוכנים יותר מכל השאר, והיום אני מבין את המשפט שהמאמן שלי, יוצא יחידת המסערבים, תמיד אמר לי. והיום, גם אני, אנחנו, זוכים לומר את המשפט שמגדיר את היחידה הטובה ביותר של המסתערבים." גיבוש ימ"ס

"היום הקל, היה אתמול" 

 

מקווים שנהניתם מקריאת המאמר הראשון מסוגו שמפרט מה באמת מתרחש במהלך גיבוש ימ"ס.

אדרנלין כושר קרבי מובילים בתחום הכושר הקרבי וההכנה המדויקת לצה"ל, אם גם אתם רוצים לעבור הכנה בקבוצת כושר קרבי מובילה, הצטרפו אלינו והפכו חלום למציאות!

 

רוצים להגיע לימ"ס? להצטרפות לאדרנלין כושר קרבי השאירו פרטים:

Please leave this field empty.